Elas participam da maior parte das reações químicas que acontecem no nosso corpo, como o transporte de oxigênio e ferro no sangue, a reparação de tecidos corporais, entre outras funções.
Além das carnes, incluir opções mais leves em seu cardápio pode ser uma boa alternativa, como por exemplo: Feijão, Brócolis, Leite, Ervilha, Grão de bico, Soja, Salmão.
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